배뇨장애 소변을 자주봐요

배뇨장애 소변을 자주 봐요 

소변을 자주 보는 원인이 있습니다. 

1. 과민성 방광 (빈뇨, 야간뇨, 절박뇨 소변을 참을 수 없는 경우가 흔합니다 )

2. 요로감염   (소변을 자주보거나 통증이 있습니다. )

3. 당뇨 (소변을 자주보면서도 소변양이 많습니다. )

4. 전립선 비대증 (소변줄기가 가늘고 끊어지면서 잔뇨감이 남습니다. )

 

배뇨 장애의 주요 증상

1. 일어나서 자기 전까지 8회 이상 소변을 본다. 

2. 소변 보려고 밤에 2회 이상 깬다.

3. 소변을 못 참거나, 실수한 적이 있다. 

4. 기침할 때, 웃을 때 소변 찔끔 샌 적 있다. 

5. 소변 볼 빼 힘주어야 나오는 경우가 있다. 

6. 압력=  소변 줄기가 끊어지고, 약하다. 

7. 소변을 보고도 늘 덜 본 것 같은 잔뇨감이 있다. 

 

 

소변색으로 구별하는 배뇨장애

탁하고 진한 소변 (탈수 혹은 고열이 있는 경우)

녹색뇨 (녹농균 감염 의심)

붉은뇨(혈뇨 = 비뇨기계 암, 요로결석등 방광질환) 혈뇨는 무조건 병원방문!!

적갈색뇨 (운동울 많이 해서 근육이 깨져서 배출되는 횡문근 융해증  의심)

거품뇨 (소변의 거품으로 병원을 찾는 경우가 상당히 많습니다. 대부분 정상이긴 하나  지속적인 거품뇨가 나올 시에는

단백뇨 및 신장질환을 의심해 볼 수 있습니다.  거품뇨와 소변색이 평소와 다르다면 검사를 권장합니다. )

냄새가 심한 소변일시도 병원방문입니다.!!

 

혈뇨(원인)

요로 결석 : 소변에서 피가 나며 옆구리에 심한 통증을 동반합니다. 

방광암, 신장암 : 아프지 않고 아무런 증상이 없이 혈뇨를 보는 것이 특징입니다. 

방광염 : 갑자기 소변이 자주 마렵고 통증과 혈뇨가 동반되는 경우입니다. 

 

 

배뇨장애의 원인

요실금 : 절박성 요실금 (소변을 참지 못하는 증상)

             복압성 요실금 (기침하거나 뛸 때 찔끔 새는 증상)

             진성 요실금 ( 요도, 방광에 이상 있거나 요도 괄약근 기능 소실로 발생)

요실금 수술 = 건강보험 적용이 되며, 수술 시간은 약 20분 소요

                       환자 대부분 한 번의 수술로 요실금 치료가 가능합니다. (이론적으로)

                       수술직후 사회생활 가능합니다.

40~50대 수술을 한경우 20~30년 후 운동을 많이 못했거나 살이 많이 찌는 경우는 간혹 재수술하는 경우가 있습니다. 

 

전립선 비대증 (요도가 좁아지고 막혀요)

남성의 대표질환입니다. 

전립선이란 방광 바로 밑에 있으면서 호두 (20G) 정도의 크기를 갖는 장기로써 

정자에 영양분을 공급하는 기관입니다. 중년 이후 암, 비대증의 문제가 발생하기도 합니다. 

40대 이후 호르몬의 변화로 커지게 되어 요도를 막게 됩니다. 

전립선이 커지며 요도를 압박해 소변이 잘 나오지 않고, 방광에 이상이 생기며 빈뇨, 급박뇨, 급박성 요실금 등 증상을 동반합니다. 

방광이 두꺼워지는 방광벽이 육주 형성이 되면서 방광질환도 발생이 됩니다. 

 

배뇨장애 완치를 위해 도움을 주는 운동

O 요실금 

케겔 운동 (골반기저근 강화운동)

(복압성 요실금 치료에 쓰이는 대표적 치료로 약물, 수술 치료와 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. )

 

O 전립선 비대증 

소변기에 앉아서 소변을 보세요

(전립선 비대증이나 하부 요로 질환이 있는 경우 앉아서 소변을 보는 자세가 압력을 줄여주어 배뇨에 도움이 됩니다 )

!! 남성이 꼭 소변을 앉아서 봐야만 하는 상태라면 심각한 전립선, 방광 질환이 있다는 신호입니다. 

 

방광염 걸리고 자주 걸리는 여성분들

마지막에 균이 배출이 되지 않을 때까지 소변검사를 계속하세요

내성균을 박멸하기 너무 어렵습니다. 

 

V 화장실 자주 가는 사람은

배뇨일지를 써서 나의 상태를 확인하는데 매우 중요합니다. 

(소변본 시간, 소변량, 요절박 유무, 요실금 유무를 시간별로 작성해 두면 

빈뇨, 야간뇨, 야간다뇨, 절박성 요실금 정도 파악에 좋습니다 

 

 V 남자 여자가 같이 할 수 있는 케겔운동법

와이드 스쿼트는 허벅지 안쪽 근육과 엉덩이 안쪽근육을 자극하는 하체 운동으로

내려가는 이완동작보다  골반을 앞뒤로 수축해 주는 동작이 효과적입니다. 

이외에도 심혈관질환, 혈액순환에도 도움이 되는 운동입니다. 

 

O 건강한 배뇨를 위해 습관확인하기~!

1. 과체중, 비만은 반드시 살을 빼라

2. 만성 변비 뿌리를 뽑아라

3. 꽉 끼는 옷, 보정 속옷입지 마라. 

위와 같은 습관들은 우리의 방광에 압력을 가하는 습관으로 되도록이면 하지 않는 게 좋습니다.