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거북목일때 나타나는 증상 10가지health kr 2023. 4. 15. 01:59
거북목일 때 나타나는 증상 10가지 거북목은 목을 자주 굽히고 앞으로 내밀어 사용하는 일상 생활에서 발생하는 증상으로, 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 두통: 목과 머리에 지속적인 두통이 나타날 수 있습니다. 어깨 통증: 어깨 주변 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 목 뻣뻣함: 목이 뻣뻣하고 불편할 수 있습니다. 목 아픔: 목 주변에 통증이 나타날 수 있습니다. 손가락 저림 혹은 통증: 목에서 시작되어 팔로 내려가는 신경을 압박하여 손가락에 저림 혹은 통증이 나타날 수 있습니다. 시력 저하: 스마트폰, 컴퓨터 작업 등으로 인해 시력이 저하될 수 있습니다. 무기력: 목이 불편하고 통증이 나타날 때, 일상 생활에서의 무기력감이 나타날 수 있습니다. 피로감: 목이 불편하고 통증이 나타날 때, 일상..
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오다리 팔짜걸음걸이 계속 지속되면?health kr 2023. 4. 14. 16:25
오다리 팔자걸음걸이 계속 지속되면? 팔자걸음걸이 다리통증 가장 일반적인 원인으로는 근육통, 인대염, 관절염, 좌골신경통 등이 있습니다. 이러한 원인들은 건강 상태, 운동 습관, 일상생활에서의 자세 등 여러 가지 요인에 따라 발생할 수 있습니다. 다리 통증이 지속적으로 발생한다면 전문의를 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 다리통증 완와에 좋은 운동 적당한 운동: 다리를 강화하는 운동을 할 수 있습니다. 하지만 운동을 할 때는 과도한 운동을 하지 않도록 주의해야 합니다. 스트레칭: 다리 근육의 긴장을 완화시켜 통증을 완화할 수 있습니다. 안마: 다리 근육의 이완을 도와 통증을 완화할 수 있습니다. 냉/온 찜질: 통증 부위에 찜질을 하여 혈액순환을 촉진하고 염증을 완화할 수 있습니다. 통증 완화제:..
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빨리먹고 뜨겁게 먹고 병을 부르는 식습관health kr 2023. 4. 13. 00:25
빨리 먹고 뜨겁게 먹고 병을 부르는 식습관 빨리 먹는 습관의 안 좋은 점 소화 문제: 빨리 먹으면 충분히 씹지 않고 음식을 삼키므로 소화 문제가 발생할 가능성이 높습니다. 체중 증가: 빨리 먹으면 음식의 양과 함께 칼로리를 과다하게 섭취할 가능성이 있어 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 소화불량: 빨리 먹으면 음식이 충분히 소화되지 않아 소화불량이 발생할 수 있습니다. 혈당 변동: 빨리 먹으면 혈당 변동이 심해져 고혈당이나 저혈당 증상을 유발할 수 있습니다. 소화성 궤양: 빨리 먹으면 위산의 분비가 증가하고 위점막을 자극하여 소화성 궤양이 발생할 수 있습니다. 식도염: 빨리 먹으면 음식물이 식도를 자극하여 식도염이 발생할 수 있습니다. 심장 질환: 빨리 먹으면 혈압이 급격하게 상승하므로 심장 질환의 ..
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한국인 식단이 몸이 안좋은 이유health kr 2023. 4. 12. 01:43
한국인 식단이 몸이 안 좋은 이유 과도한 염분 섭취: 한국인 식단에는 고소한 맛을 내기 위해 많은 양의 김치, 장아찌, 간장 등의 염류가 들어갑니다. 과도한 염분 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 건강 문제를 초래할 수 있습니다 고지방, 고열량 식습관: 한국인 식단에는 고지방, 고열량 음식이 많이 포함되어 있습니다. 특히, 삼겹살, 불고기, 튀김 등의 육류 요리는 고지방, 고열량 식품이며, 지방 간염, 비만, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 적절하지 못한 탄수화물 섭취: 한국인 식단에서는 밥, 국수, 떡 등 탄수화물이 많은 음식이 많이 먹히는데, 이것이 적절한 양이 아닐 경우 비만, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 다양한 채소와 과일 섭취 부족: 한국인 식단에서는 많..