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대추의효능 감기에좋은 재료들health kr 2023. 4. 21. 22:53
대추의 효능 감기에 좋은 재료들 대추의 건강효과 대추의 효능에 대해 알아봐요 대추는 매우 건강에 좋은 과일입니다. 대추는 비타민 A, C, E, K 그리고 다양한 미네랄과 식이섬유를 포함하고 있어서 다양한 건강 상태에 도움이 됩니다. 소화 개선: 대추는 소화를 돕는 섬유질을 많이 포함하고 있습니다. 이로 인해 대장 건강을 촉진하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 혈압 조절: 대추는 풍부한 칼륨을 함유하고 있어서, 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 대추는 비타민 C와 다른 항산화물질을 함유하고 있어서 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 뼈 건강: 대추는 칼슘과 인 등의 미네랄을 포함하고 있어서 뼈 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다. 피로회복: 대추는 철분과 비타민 B군을 함유하고 있어서, 피..
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봄철 나물 효능에대해 알아봐요health kr 2023. 4. 21. 22:44
봄철 나물 효능에 대해 알아봐요 미나리: 체내 노폐물 제거 및 소화촉진, 혈액순환 개선, 감기 예방 효과가 있습니다. 쑥: 항염 작용 및 피로해소에 효과적입니다. 시래기: 간 건강 개선, 혈압 조절, 피부건강 개선에 효과적입니다. 달래: 비염 예방, 소화 개선, 항암 작용 등의 효과가 있습니다. 더덕: 간 기능 개선, 혈압 조절, 노화 방지에 효과적입니다. 산나물: 체내 노폐물 제거 및 소화촉진, 항균효과, 감기 예방 등의 효과가 있습니다. 곰취: 소화 개선, 감기 예방, 항암 작용 등의 효과가 있습니다. 나물은 모든 사람이 먹어도 무해한 것은 아니므로 식용 전에 충분한 주의가 필요합니다. 봄철 주의해야할 음식 해산물: 봄철에는 조개, 게, 새우 등의 해산물이 많이 수확됩니다. 그러나 이들은 갑작스러운 ..
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위점막 보호 음식health kr 2023. 4. 20. 18:08
위점막 보호 음식 위점막 재생에 좋은 음식 위점막은 위내막의 가장 바깥쪽에 위치한 조직으로 위산에 의해 손상을 입을 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 과일 및 채소: 브로콜리, 토마토, 블루베리, 오렌지 등 녹차: 녹차에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있어서 항산화 효과를 가지고 있으며, 위점막 보호에 도움을 줍니다. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 참치 등)을 섭취하면 위점막 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스가 있는 식품: 요거트, 케피어 등의 유산균이 함유된 음식은 위내막 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 소화불량, 위산과 관련된 문제가 있을 때는 개인적으로 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이 경우 의사나 영양사와 상의하시는 것을 권장드립니다. 위 점막 재생에 효과적이..
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비염이 오래가요health kr 2023. 4. 20. 16:32
비염이 오래 가요 알레르기성 비염 코 내부를 감싸고 있는 점막이 특정한 알레르기물질에 반응하여 염증이 생기는 질환입니다. 눈, 코, 입 주위를 둘러싸고 있는 부위의 염증으로 인해 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상이 나타나며 눈이 따끔거리고 가려워질 수도 있습니다. 증상 : 코막힘, 콧물, 재채기, 비강 가려움증 등 진단 : 피부검사, 혈액검사 등을 통해 알레르기물질에 대한 항체 반응검사 등 치료 : 항히스타민제, 스테로이드제, 면역요법, 알레르기물질 회피 등이 있습니다. 또한 환자가 노출되는 알레르기물질을 피하는 것도 중요합니다. 비염을 방치하면 만성 비염: 비염 증상이 장기간 지속되는 것으로, 코막힘, 코분비, 재채기 등의 증상이 계속해서 나타나는 경우 부비동염: 비염으로 인해 코안의 부비동이 염증을 ..