인공눈물사용시 미세플라스틱 으로부터 올바르게 사용하기

인공눈물사용 시 미세플라스틱으로부터 올바르게 사용하기

눈에 넣는 인공눈물에서 미세플라스틱 검출?

미세플라스틱은 미세먼지와도 같은 성분으로 우리 주변 환경에 많이 노출되고 있습니다. 

 

 

인공눈물과 관련 플라스틱 용기에 담겨있는 eye drop 제제들의 뚜껑을 따는 순간 발생되는 물리적인 압력으로 인해 발생되는 미세플라스틱이 히알루론산이라는 인공누액 성분과 만나 화학적인 변화도 발생합니다. 

 

주의!! 특히 1회용 인공눈물을 비틀어 따고, 한두 방울  덜어서 사용하길 권장하나..

두번째방울까지도 미세 플라스틱이 남아있었다는 연구결과가 있었습니다. 

 

인체 흡수 가능성: 인공눈물을 첫 방울부터 눈에 투입할 경우, 연간 수백 개의 미세플라스틱이 안구를 통해 인체로 흡수될 수 있다는 연구 결과도 있습니다 

 

꿀팁!!

인공누를 따서 사용할 때 뒤집어서 따고, 두 방울 이상 버리고 사용하시길 추천합니다. 

 

                                                                                     무엇이든 물어보세요?! 자료 사용

                                                      인공눈물에서 나온 미세플라스틱 현미경 관찰 사진

 

안구건조증 개선방법

잘 웃어라!!

안구건조증 예방을 위한 생활 습관

1. 적절한 습도유지!!
실내 습도를 40~60%로 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용하거나 물을 담은 그릇을 두어 습도를 높일 수 있습니다 

 

2. 바람 피하기!!

에어컨이나 히터의 바람이 직접 눈에 닿지 않도록 주의하자.

(바람이 눈을 건조하게 만들 수 있습니다 )

 

3. 눈의 휴식!!

20-20-20 규칙으로  20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보는 운동

눈의 피로함을 줄여주고 수분을 유지하는 데 도움이 된답니다. 
눈 깜빡이기: 컴퓨터 작업 중에는 의식적으로 눈을 자주 깜빡여 수분을 공급합니다.

 

4. 적절한 수분과 올바른 영양섭취 
수분 섭취:

하루에 충분한 물을 마시는 것이 중요 (하루 2리터의 물을 권장)합니다. 
영양 섭취:
오메가-3 지방산: 생선, 아마씨, 호두 등 오메가-3가 풍부한 음식을 섭취하면 눈의 건강에 도움이 된답니다. 
비타민 A와 E: 당근, 시금치, 아보카도 등 비타민 A와 E가 풍부한 음식을 섭취

 

5. 인공눈물 사용: 심한 건조증 발생 시 인공눈물을 사용합니다. (장기간 사용 비권장)

안경 착용: 콘택트렌즈의 사용 횟수를 줄이기 (눈이 건조해지기 쉬운 환경에서는 안경을 착용하여 눈을 보호합니다. )