손가락저림 여러가지이유

손가락 저림의 여러 가지 이유

1. 수면 부족: 수면 부족으로 인해 손가락 저림이 발생할 수 있습니다. 잠을 충분히 자지 않으면 신경과 근육의 기능이 감소하여 저림 감이 생길 수 있습니다.
2. 자세: 장시간 일정한 자세로 앉아 있거나 누워있을 때, 손가락이 올바른 자세가 아니면 혈액 순환에 문제가 생겨 손가락이 저린 경우가 있습니다.
3. 수축성 경련: 수축성 경련은 근육이 예상보다 긴 시간 동안 긴장되는 상태로 발생할 수 있습니다. 이는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
4. 신경병적 원인: 대표적으로 카포네 증후군, 주로 손가락에 대한 신경 손상으로 인해 손가락 저림이 발생할 수 있습니다.
5. 척추 디스크: 척추 디스크는 척추 디스크의 외곽에 있는 경화된 물질이 손상되어 튀어나와 신경을 압박할 수 있습니다. 이로 인해 손가락 저림이 발생할 수 있습니다.

이러한 경우 외에도 다양한 원인으로 인해 손가락 저림이 발생할 수 있습니다. 만약 손가락 저림이 계속되거나 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

척추디스크

 

척추디스크는 척추 각 부위 사이의 디스크가 탈출하거나 압박을 받아서 발생하는 질환으로, 손가락 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 디스크가 탈출하면 척추 간 공간이 좁아져 신경이 압박되어 손가락 저림, 통증, 근력 약화 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

특히, 경추부나 요추부 디스크가 탈출하면 상지나 하지에서 저림 현상이 나타날 수 있으며, 상지의 경우에는 주로 손가락이 저릴 수 있습니다. 손가락 저림은 신경이 압박되어 신호가 원활하게 전달되지 않아 발생할 수 있으며, 손가락 끝이나 손바닥에서 시작되어 손목, 팔, 어깨까지 퍼질 수 있습니다

 

 

가네포증후군

 

카포네 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목의 중앙부에 있는 카포네 관에 신경과 혈관이 지나가는데 이 부위에서 신경이 압박되어 생기는 증후군입니다.

일반적으로 손가락 네 개와 손목 쪽의 반 이상을 적어도 일시적으로 저리거나 마비가 걸리는 증상이 나타납니다.

적응증 : 일반적으로는 손목과 손가락을 자주 사용하는 사람들이나 반복적인 작업이 많은 사람들에게서 발생합니다. 예를 들어, 컴퓨터 작업을 많이 하는 사람, 조작공이나 봉제공 등 손이 많이 움직이는 작업을 하는 사람들이 증상을 경험할 가능성이 높습니다.

치료 방법 : 보조 기구나 신경성 손목 수술 등이 있으며, 조기 발견하고 치료를 받으면 증상을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 따라서 손목과 손가락의 불편함을 느낀다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
척추 디스크는 척추 디스크의 외곽에 있는 경화된 물질이 손상되어 튀어나와 신경을 압박할 수 있습니다. 이로 인해 손가락 저림이나 다리 저림 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

원인 :  척추 디스크가 발생하는 원인으로는 노화에 따른 척추 디스크의 탄성 감소, 급격한 체중 감량, 자세의 문제, 근육의 약화, 스트레스 등이 있습니다. 이러한 원인으로 인해 척추 디스크가 발생하면 디스크의 크기와 위치에 따라서 증상이 다를 수 있습니다.

예를 들어, 척추 디스크가 발생한 경우 디스크가 신경을 압박하면서 손가락 저림이 발생할 수 있습니다. 마찬가지로 디스크가 허리 쪽에서 발생하면 다리에 저림이 생길 수 있습니다.

척추 디스크가 있는 경우, 약물 치료, 물리치료, 수술 등 다양한 치료 방법이 있습니다.

디스크의 위치와 크기에 따라서 적절한 치료 방법이 달라질 수 있기 때문에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 또한 척추 디스크를 예방하기 위해서는 올바른 자세와 근력 강화, 스트레칭 등의 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

 

손목터널증후군 

 

손목터널증후군은 손목에서 손가락을 움직이는 중요한 신경과 혈관인 중수신경과 중수동맥이 압박을 받아 일어나는 증후군입니다. 이러한 압박은 보통 손목의 가운데에 위치한 손목관절 내의 터널인 손목 관절관으로 인해 발생합니다.

1. 증상은 손가락, 손목, 팔의 통증, 미각저하, 손가락의 저림 혹은 통증, 손가락의 힘줄의 튕김 현상 등이 있습니다. 손목 관절관을 지나는 중수신경이나 중수동맥에 압력이 가해져 신경 및 혈액의 움직임이 방해되면, 이러한 증상이 발생할 수 있습니다.

2. 원인으로는 손목을 지나는 터널이 좁아지거나 압박을 받는 경우, 손목의 염좌나 부종, 근육의 염증, 골다공증 등이 있습니다.

손목터널증후군은 초기에는 쉬는 것이나 약물치료 등으로 증상을 완화시킬 수 있지만, 만약 치료를 받지 않고 방치한다면 신경이나 혈관이 손상될 수 있으므로 조기에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 만약 증상이 지속된다면 전문의를 방문하여 치료받아야 합니다

 

 

손목을 강화하기 위한 몇 가지 운동

1. 손목 굴리기: 팔꿈치를 구부려 손목을 낮게 향하도록 하고, 다른 손으로 손목을 잡아서 시계 방향, 반시계 방향으로 굴려줍니다.
2. 손목의 상하운동: 팔을 펴고 손목을 위쪽, 아래쪽으로 움직여 줍니다.
3. 손목의 좌우운동: 손목을 좌우로 움직여 줍니다.
4. 저항 운동: 손목을 잡고 상대방이 다른 손으로 저항을 줘서 근력을 강화합니다.
5. 손목의 스프레드: 손목을 골반에 붙인 채로 팔을 펴고, 손목을 좌우로 스프레드하면서 근육을 강화시킵니다.