위통증
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위점막 보호 음식health kr 2023. 4. 20. 18:08
위점막 보호 음식 위점막 재생에 좋은 음식 위점막은 위내막의 가장 바깥쪽에 위치한 조직으로 위산에 의해 손상을 입을 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 과일 및 채소: 브로콜리, 토마토, 블루베리, 오렌지 등 녹차: 녹차에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있어서 항산화 효과를 가지고 있으며, 위점막 보호에 도움을 줍니다. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 참치 등)을 섭취하면 위점막 보호에 도움을 줄 수 있습니다. 프로바이오틱스가 있는 식품: 요거트, 케피어 등의 유산균이 함유된 음식은 위내막 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 소화불량, 위산과 관련된 문제가 있을 때는 개인적으로 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이 경우 의사나 영양사와 상의하시는 것을 권장드립니다. 위 점막 재생에 효과적이..