블루베리효능
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신이내린 과일 알아봐요health kr 2023. 3. 19. 01:01
신이 내린 과일 알아봐요 top 4 1. 블루베리 블루베리는 항산화 물질이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 다양한 효능이 있습니다 a. 체내 산화 스트레스 감소: 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부합니다. 이 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 체내 산화 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다. b. 눈 건강 개선: 블루베리는 안토시아닌과 루테인, 제예카서틴 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 눈 건강을 개선하고 나이 관련 망막 변성을 예방하는 데 도움이 됩니다. c. 인지 기능 촉진: 블루베리는 인지 기능 촉진에도 효과적입니다. 학습능력과 기억력을 개선하는 데 도움이 되며, 노인의 인지 기능 저하를 예방하는 데도 효과적입니다. d. 심혈관 건강 촉진: 블루베리는 심혈관 건..