당뇨병예방
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겨울철 전복 당뇨병 예방에 좋다health kr 2023. 2. 28. 01:08
겨울철 전복 당뇨병 예방에 좋다 타우린이 풍부하게 들어있는 전복은 혈관건강에 도움이 되고, 고혈압을 예방합니다. 전복의 효능 대표적인 고단백, 저칼로리 성분, 단백질을 구성하는 아미노산과, 타우린, 레티오닌, 시스테인, 아르기닌 우리 몸의 구성성분들이 다량 함유 타우린 : 혈관건강에 도움이 됨 세포손상을 예방함 혈압과 콜레스테롤을 낮춥니다 시스테인 성분은 혈당을 낮춰주고 인슐린 저항성을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 전복은 맛있는 해산물로 유명하지만, 건강에도 다양한 이점이 있습니다. 영양성분: 전복은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 단백질은 우리 몸의 세포와 조직의 구성 요소로 필수적인 영양소입니다. 면역력 강화: 전복에는 면역력을 강화하는 효소와 항산화 물질이 포함되..
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당뇨병을 예방 하기위해 엉덩이 근육을 키워라health kr 2023. 2. 21. 22:33
당뇨병을 예방하기 위해 엉덩이 근육을 키워라 근육량과 당뇨병 근육량과 당뇨병 사이에는 연관성이 있습니다. 여러 연구에서 근육량이 적은 사람들이 당뇨병에 걸릴 확률이 높다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 관계는 다음과 같은 이유로 설명될 수 있습니다. 인슐린 저항성: 근육은 인슐린에 대한 민감도가 높습니다. 근육이 충분히 발달되어 있다면 인슐린의 효과가 더욱 크게 나타나므로, 인슐린 저항성이 줄어듭니다. 하지만 근육량이 적으면 인슐린의 효과가 덜 나타나므로 인슐린 저항성이 증가할 가능성이 높아집니다. 대사 속도: 근육량이 많은 사람들은 대사 속도가 빠릅니다. 근육은 에너지를 소비하면서 대사를 촉진시키는 데 기여하므로, 근육량이 적으면 대사 속도가 느려져 당뇨병 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 체중 조절: 근..