일어날때 핑 돌아요 기립성 저혈압? 대처법

일어날 때 핑 돌아요 기립성 저혈압? 대처법

직립성저혈압

일어나거나 서있는 동안 혈압이 갑자기 낮아져서 발생하는 현상입니다

혈압이 너무 낮아지면 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아 어지럼증, 혼란, 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 노인, 체중이 부족한 사람, 일부 질병을 앓는 사람, 일부 약물 복용자 등에서 더 자주 발생합니다.

 

 

주요 원인

1. 심장 및 혈관 질환 : 심장 기능이 약해지거나 혈액순환에 문제가 생기는 경우에는 직립성 저혈압이 발생할 가능성이 높습니다.
2. 신경계 질환 : 신경계 질환으로 인해 신경 전달 과정이 방해되면 혈압조절 능력이 저하되어 직립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
3. 호르몬 변화 : 호르몬 변화가 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 일부 여성에서는 임신, 월경, 갱년기 등의 기간 동안에만 직립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.
4. 약물 : 혈압 강하제, 진정제, 항우울제, 알코올, 중추신경계 억제제 등은 직립성 저혈압을 유발할 수 있습니다.
5. 기타 : 체액부족, 과도한 운동, 고열, 불규칙한 식습관 등이 원인이 될 수 있습니다.

직립성 저혈압을 예방하려면 자세한 증상과 함께 병력 및 복용 중인 약물을 의료진에게 알리는 것이 중요하고,

나기 전에 일어나는 것을 방지하려면 천천히 일어나는 것이 좋습니다. 직립성 저혈압이 심각한 경우,  약물 치료, 수액 치료, 호흡 보조 장치 등의 치료를 할 수도 있습니다. 

 

빈혈정상수치

빈혈은 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 일정 수준 이하로 감소하는 상태를 말합니다.

빈혈 정상 수치는 연령, 성별, 건강 상태, 임신 여부 등 다양한 요인에 따라 다를 수 있습니다. 

• 성인 남성: 헤모글로빈 농도 13.5-17.5 g/dL, 적혈구 수 4.5-5.5 x 10^12/L
• 성인 여성: 헤모글로빈 농도 12.0-15.5 g/dL, 적혈구 수 4.0-5.0 x 10^12/L
• 임신 중인 여성: 헤모글로빈 농도 11.0-12.5 g/dL
• 어린이: 헤모글로빈 농도 11.5-15.5 g/dL, 적혈구 수 4.0-5.5 x 10^12/L
• 악성빈혈 : 헤모글로빈(Hb) 수치가 10 g/dL 이하인 경우

빈혈은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 철결핍, 비타민 B12 결핍, 만성 질환, 유전적인 이유 등이 그 원인 중 하나일 수 있습니다. 빈혈이 의심되는 경우에는 반드시 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

악성빈혈

악성빈혈은 빈혈의 한 종류로, 악성 종양이나 혈액종양, 혈액이나 골수의 질환으로 인해 발생하는 빈혈입니다.

이러한 질환으로 인해 혈액이 제대로 생성되지 않거나 파괴되는 경우, 적혈구의 수가 감소하고 산소를 운반하는 능력이 감소하여 빈혈이 발생합니다.

 

 

악성빈혈원인

1. 철결핍은 일반적으로 체내 철저장소의 감소로 인해 발생합니다. 철은 적혈구를 생성하는 데 필요한 중요한 성분이기 때문에 철결핍이 심해지면 적혈구의 생성이 어려워져서 빈혈이 발생할 수 있습니다.
2. 감염은 만성적인 감염이 있는 경우에 빈혈을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 말라리아나 루푸스와 같은 감염은 빈혈의 주요 원인이 될 수 있습니다.
3. 면역계 이상은 자가면역 질환과 같은 면역계 이상이 있는 경우에 빈혈이 발생할 수 있습니다. 면역계 이상은 자신의 몸의 세포를 외부적인 것으로 오인하고 면역계가 공격하면서 빈혈을 유발할 수 있습니다.
4. 유전적인 요인도 악성빈혈의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 유전적으로 적혈구 생성에 이상이 있는 경우 빈혈이 발생할 수 있습니다.
5. 암은 악성 종양에 의해 발생할 수 있습니다. 종양은 체내의 철을 고갈시키거나 적혈구 생성에 이상을 줄 수 있어서 빈혈을 유발할 수 있습니다.
   
   

악성빈혈의 증상

1. 피로, 무기력감: 체력이 감소하고, 피로감과 무기력감을 느끼는 경우가 많습니다.
2. 두통, 어지러움: 뇌에 산소가 부족해지면 두통, 어지러움, 혼란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 호흡곤란: 적혈구의 수가 부족해지면 혈액 중 산소 운반 능력이 저하되므로 호흡곤란을 느낄 수 있습니다.
4. 빈혈관 증상: 피부가 창백하거나 노란색, 눈의 백공이 푸르게 변할 수 있으며, 손과 발이 차가워지거나 저릴 수 있습니다.
5. 소화기 증상: 식욕이 감소하거나, 소화불량, 변비 등 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.
6. 심장 및 순환기 증상: 심계항진, 심장부전, 빈맥, 빈맥성 심부전 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

악성빈혈은 치료하지 않으면 생명 위협적인 합병증을 유발할 수 있습니다.

치료 방법에는 혈액제제 요법, 항암제 치료, 조혈모세포 이식 등이 있습니다.

 

빈혈에 좋은 음식
빈혈일 때에는 적혈구의 수를 늘리거나 헤모글로빈(Hb) 수치를 증가시킬 수 있는 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

1. 철분이 풍부한 음식: 산모, 두부, 고기, 생선, 콩, 새우, 김, 미역, 오이, 고구마, 시금치 등
2. 비타민 B12이 풍부한 음식: 생선, 해산물, 닭고기, 소고기, 돼지고기, 달걀, 우유, 요구르트, 치즈 등
3. 엽산이 풍부한 음식: 엽록소가 풍부한 녹색 채소(시금치, 새싹채소, 브로콜리 등), 콩류, 삼겹살 등
4. 빈혈 예방에는 철분, 비타민 B12, 엽산 등이 풍부한 식품을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.
5. 철분 흡수를 촉진하는 비타민 C가 풍부한 식품과 함께 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 그

기립성저혈압일 때 대처

1. 일어날 때 천천히 일어나기: 잠에서 일어나거나 의자나 침대에서 일어날 때 천천히 일어나서 혈압을 조절할 수 있도록 합니다.
2. 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마시고, 건강한 식습관을 유지합니다.
3. 앉아서 쉬기: 혈압이 낮아지면 앉아서 쉬거나 누워서 쉬는 것이 좋습니다.
4. 운동: 규칙적인 운동으로 혈압을 조절할 수 있습니다. 하지만, 기립성 저혈압이 있는 사람은 갑자기 운동을 시작하지 않는 것이 좋습니다.
5. 약물 치료: 만약 심각한 기립성 저혈압 증상이 있다면, 의사의 처방에 따라 약물 치료를 받을 수 있습니다.