피부에 오돌토돌 뭐가나요 모공각화증

피부에 오돌토돌 뭐가 나요 모공각화증

모공각화증이란

피지선이 지나치게 활성화되어 모공 주위에 모공각화로 이루어진 섬유조직이 형성되고, 이 섬유조직이 모공을 막아 염증을 유발하여 발생하는 피부질환입니다.

모공각화증은 주로 얼굴, 가슴, 등과 같은 피부 부위에서 발생하며, 흔히 뾰루지와 같은 빨간색의 작은 여드름과 검은 점이 나타나며, 가려움증과 통증이 동반될 수 있습니다. 발생 원인은 유전적인 요소, 호르몬 변화, 스트레스, 피부 관리 부족 등이 있으며, 일상적인 스킨케어와 함께 전문의의 치료가 필요할 수 있습니다.

일상적인 스킨케어로는 올바른 클렌징과 보습, 적절한 세안, 자외선 차단제 사용 등이 중요하며, 전문의의 치료로는 피지 분비 억제제, 항생제, 소이 레이저 치료 등이 있을 수 있습니다.

 

피부관리 하는법

피부 관리는 각인의 피부타입과 상태에 따라 다르지만, 기본적인 스킨케어 단계를 따르면서 맞춤형 관리를 할 수 있습니다.

1. 클렌징
   피부의 노폐물과 메이크업을 제거하는 것이 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 모공에 노폐물이 쌓여 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 각인의 피부타입에 맞는 클렌징 제품을 사용하며, 너무 자극적인 제품은 사용하지 않도록 주의해야 합니다.
   
   
2. 토닝
   토닝은 클렌징 후 피부의 PH 값을 조절해 주고 피부 톤을 밝게 만들어줍니다. 토너는 각인의 피부타입과 상태에 따라 다르게 선택해야 하며, 너무 자극적인 제품은 사용하지 않도록 합니다.
   
   
3. 보습
   보습은 피부 건강에 매우 중요한 요소입니다. 피부가 건조하면 주름, 각질, 가려움증 등 다양한 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 각인의 피부타입에 맞는 보습제를 사용하며, 하루에도 여러 번 사용하여 수분 유지를 유지합니다.
   
   
4. 선크림
   자외선은 피부 건강을 해칠 수 있는 큰 요인입니다. 일상적으로 선크림을 사용하여 피부를 보호하고 예방하는 것이 중요합니다. SPF 지수는 각인의 피부타입과 일상생활에 따라 선택해야 합니다.
   
   또한, 생활 습관을 개선하고 스트레스를 줄이는 것도 피부 관리에 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 영양가 있는 식사 등은 피부 건강을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
   
   

호르몬변화

• 여성 호르몬 수준과 피부타입
  에스트로겐 수준이 높은 경우, 피부는 수분을 유지하고 탄력이 좋아지며, 지성 피부나 여드름이 발생하는 경우가 적습니다. 하지만 프로게스테론 수준이 높은 경우, 피부는 건조해지고 각질이 쌓이며, 지성 피부나 여드름이 발생할 가능성이 높아집니다.
• 임신과 피부변화
  임신 중에는 여성 호르몬 수준이 높아지며, 이로 인해 멜라닌 색소가 증가하여 임신성 면역저하증이라는 피부 변화가 발생합니다. 이는 어두운 갈색의 반점이 발생하거나, 피부가 어둡게 변하는 것을 말합니다.
• 원경 기와 피부변화
  여성의 원경기 기간에는 에스트로겐 수준이 감소하고, 이로 인해 피부 탄력이 떨어지고 건조해지며, 주름이 생기는 등 피부 변화가 발생할 수 있습니다.

따라서, 여성의 경우 호르몬 수준 변화에 따라 피부 타입과 상태가 변화할 수 있습니다. 

 

피지선 활성화 억제음식군

• 비타민 A 함유 식품: 당근, 고구마, 시금치, 브로콜리, 멜론 등 비타민 A가 풍부한 식품은 피부 건강을 유지하고 피지선의 활성화를 억제하는 데 도움을 줍니다.
• 비타민 C 함유 식품: 레몬, 오렌지, 자몽, 딸기, 브로콜리 등 비타민 C가 풍부한 식품은 피부 미용에 좋습니다. 비타민 C는 피부에 산소를 공급하여 피부를 촉촉하게 유지하고, 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
• 아스파라거스: 아스파라거스는 강한 항산화 작용을 가지고 있어, 피부 노화를 방지하고 피지선의 활성화를 억제하는 데 도움을 줍니다.
• 새우, 게, 조개 등 해산물: 해산물은 아연과 오메가-3 지방산을 함유하고 있어, 피부 건강을 유지하는 데 좋습니다. 아연은 피부 염증을 억제하고, 피부 치료에 효과적입니다.
• 녹차: 녹차에는 흰자나 홍차보다 훨씬 많은 카테킨과 폴리페놀을 함유하고 있어, 피부 건강에 매우 좋습니다. 녹차는 피부를 보호하고, 피부 미용에 효과적입니다.
• 하지만 피부 건강을 위해선 단순히 특정 식품을 먹는 것만으로는 충분하지 않습니다. 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 피부 타입에 맞는 클렌징 및 스킨케어 등 종합적인 습관 개선이 필요합니다.