친구가나를무시해요
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만만해보이지 않는법health kr/마인드셋 2024. 12. 28. 17:57
자신감을 키우고 만만해 보이지 않기 위한 방법 자신감을 키우기 위한 연습1. 목소리 연습: 자신의 목소리를 녹음해 듣고, 발음과 억양을 개선하세요. 큰 소리로 읽거나 발표하는 연습을 통해 목소리에 자신감을 가질 수 있습니다.2. 거울 앞에서 연습: 거울 앞에서 자신이 하고 싶은 말을 하거나 발표하는 연습을 통해 자신의 표정과 몸짓을 확인하고 자연스러운 모습을 만들어가세요.3. 작은 목표 설정: 자신감을 키우기 위해 작은 목표를 설정하고 이를 달성하세요. 예를 들어, 새로운 사람에게 인사하기, 발표하기, 의견 말하기 등의 목표를 세울 수 있습니다.4. 긍정적인 자기 대화: 부정적인 생각을 긍정적인 말로 바꾸는 연습을 하세요. "나는 할 수 있다", "나는 가치 있는 사람이다"와 같은 긍정적인 문구를 반복하..