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인슐린 저항성이란health kr 2023. 2. 23. 01:06
인슐린 저항성이란 인슐린저항성(Insulin Resistance)은 인슐린이 몸에서 충분히 작용하지 않는 상태를 말합니다. 인슐린은 췌장에서 만들어지는 호르몬으로, 혈당을 조절하고 세포에 당을 공급하여 에너지를 생산하는 역할을 합니다. 인슐린 저항성은 일반적으로 지방 조직, 근육 조직, 간 등에서 발생합니다. 이러한 조직들은 인슐린에 반응하여 당을 흡수하고 이를 에너지로 사용합니다. 하지만 인슐린 저항성 상태에서는 이러한 조직들이 인슐린에 반응하지 않거나 충분히 반응하지 못하여 혈당이 높은 상태가 유지됩니다. 인슐린 저항성은 비만, 불규칙한 식습관, 운동 부족, 노화 등의 요인으로 발생할 수 있습니다. 이러한 상태는 2형 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 대사 증후군을 유발할 수 있으므로, 적절한 치료와 ..
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뇌졸중 전조증상에 대해 알아봐요health kr 2023. 2. 22. 23:38
뇌졸중 전조증상에 대해 알아봐요 뇌졸중이란? 뇌졸중(脳卒中, Stroke)은 뇌의 혈액순환에 문제가 생겨서 뇌조직에 손상을 입히는 질환을 말합니다. 뇌졸중은 크게 출혈성 뇌졸중과 경색성 뇌졸중으로 나뉩니다. 출혈성 뇌졸중은 뇌 안의 혈관이 파열되거나 손상되어 뇌조직 주변으로 피가 새어나가는 경우입니다. 경색성 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀서 뇌조직에 혈액과 산소 공급이 이루어지지 않는 경우입니다. 뇌졸중은 증상에 따라 인지 장애, 언어 장애, 신체운동 장애 등 다양한 장애가 발생할 수 있으며, 조기에 발견하고 치료를 받지 않으면 생명에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 뇌졸중 예방을 위해서는 건강한 생활습관과 규칙적인 검진이 필요합니다. 뇌졸중이 의심될 경우, 즉시 병원에서 치료를 받는 것이 중요합니다. 뇌졸중과..
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당뇨병을 예방 하기위해 엉덩이 근육을 키워라health kr 2023. 2. 21. 22:33
당뇨병을 예방하기 위해 엉덩이 근육을 키워라 근육량과 당뇨병 근육량과 당뇨병 사이에는 연관성이 있습니다. 여러 연구에서 근육량이 적은 사람들이 당뇨병에 걸릴 확률이 높다는 것이 밝혀졌습니다. 이러한 관계는 다음과 같은 이유로 설명될 수 있습니다. 인슐린 저항성: 근육은 인슐린에 대한 민감도가 높습니다. 근육이 충분히 발달되어 있다면 인슐린의 효과가 더욱 크게 나타나므로, 인슐린 저항성이 줄어듭니다. 하지만 근육량이 적으면 인슐린의 효과가 덜 나타나므로 인슐린 저항성이 증가할 가능성이 높아집니다. 대사 속도: 근육량이 많은 사람들은 대사 속도가 빠릅니다. 근육은 에너지를 소비하면서 대사를 촉진시키는 데 기여하므로, 근육량이 적으면 대사 속도가 느려져 당뇨병 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 체중 조절: 근..
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자기도 모르는 만성 탈수 원인은 커피health kr 2023. 2. 20. 20:53
자기도 모르는 만성 탈수 원인은 커피 자기도 모르는 만성탈수의 원인은 커피라는 사실 알고계신가요? (현대인의 70%가 만성탈수를 갖고있지만 인식하지 모른다고 합니다. ) 커피는 디하이드로카페인이라는 화학물질이 함유되어 있어, 이뇨작용을 일으키기 때문에 물 대신에 마시면 만성탈수를 유발할 수 있습니다. 적당량의 커피가 아닌 커피는 물이 아니기 때문에, 물 대신에 커피만을 마시는 것은 올바른 수분 섭취 방법이 아닙니다. 다량의 커피섭취는 이뇨작용으로 인해 소변량이 증가할 수 있으므로, 커피를 마시는 경우에는 더 많은 물을 함께 마시거나, 물을 충분히 섭취해야합니다. 물 뿐만 아니라 식사를 통해 섭취되는 음식물, 음료수도 포함되므로, 다양한 음식물을 먹으면서 적절한 수분 섭취를 유지하는 것이 중요합니다. 만성..